古人说：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾；热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药；天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。

　　在科主任刘芳的带领下我科自创“养心安神”中医方剂，通过中药泡足方式促进药物的吸收。“养心安神”方剂可以达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种心血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，神经衰弱、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老等疾病。功效强大，使用简单，老人小孩都可以适用。

　　下面让我来给您介绍正确的足浴方法：煎好的中药，药量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。先熏再洗，双脚浸泡15至20分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳!

　　(内一科 吴刘妍凤)

责编：zyy